Niveau 1 d'apnée
"L'apnée n'est pas seulement un sport, c'est une façon de se comprendre soi-même."Natalia Molchanova
Niveaux: Molchanovs 1 / AIDA 2
Ces niveaux sont des certifications internationales vous permettant d’acquérir toutes les compétences de bases pour évoluer dans ce sport en sécurité et autonomie lors des sessions d’entraînement.
2 jours de formation (5 sessions), accès piscine & lac dans le confort des installations du centre nautique, accompagné en préparation mentale lors des sessions en petit groupe. Accès aux entraînements Molchanovs dans votre espace personnel.
Prix: 390€
- Performances niveau 1 :
- Test théorique (connaissances de l'apnée)
- Piscine (Lap1)
- STA: 1'30s
- DYNB: 30m
- Eau libre (Wave1)
- CWTB:12-20m
- FIM: 12-20m
- CWTB binôme de sécurité: 6-10m
- Sauvetage: 10m
Notes
Conditions préalables: savoir nager 200m. Être âgé de 16ans minimum (Autorisation parentale Apnée Léman.pdf)
Certificat médical obligatoire d’absence de contre indication à la pratique de l’apnée datant de moins d’un an (Certificat médical de non contre indication à la pratique de l’apnée.pdf) .
Une fois inscrit, commencez à préparer le cours en lisant le manuel en ligne et regardant les vidéos disponibles sur votre espace personnel Molchanovs (dashboard), puis testez vos connaissances via un quiz en ligne.
Pour toute plongée en eau froide, définie comme <15°C mesurée à 1 m sous la surface, la profondeur requise dans chaque discipline est généralement de 5 m de moins.
- Acronymes: STA: apnée statique – DYNB: apnée dynamique bi-palmes – FIM: Immersion libre – CWTB: poids constant bi-plame
vous pratiquerez...
Poids constant (cwtb)
statique (sta)
immersion libre (fim)
dynamique (dynb)
